- 仕事に行きたくないと悩んでいる
- 仕事に行きたくなくて朝泣いてしまった
- 月曜泣く、くらい辛い
このような方に向けて記事を書きます。
この記事を読めば、月曜日の朝に辛い状況に陥る際に、どのように対処すればいいかイメージができます。
結論として、本当に仕事に行きたくない場合は、何日か休んでしまうのも選択肢です。そしてすっきりして心が落ち着いたら、なぜそういう状況になっているのかを自分なりに分析して、問題を明確にして解決していきましょう。
難しい場合は、転職もありだと思います。
なぜ泣きたい、辛いと思うのか?
大体人間関係、仕事の内容、残業あたりが仕事を辞めたいと思う原因です。
その中で、周りに相談することで解決できる項目がないか確認しましょう。例えば人間関係の場合は、自分が悩んでいる人に対して発言をしてもになってしまいます。なので具体的にはその悩みの種となっている人たちの上司に相談して、解決策を検討しましょう。
きちんとした会社であれば、組織の変更は検討するはずです。
また仕事の内容に関しても、自分の将来の目標とつながっているようにしましょう。どんな仕事でも自分の将来とつながっているとつながっていると考えると、モチベーションが高まるものです。
例えばボクの場合は、Webを使って自分で稼ぎたいという目標があるので、それにつながっている仕事は、基本的にモチベーションが高まります。
こなしている仕事は大体私将来につながってくるので、意識してモチベーションを維持しているイメージです。
きつかったら少し休んでみましょう
どうしてもきつかったら、2、3日休んでしまいましょう。
実際ボクも、営業の仕事をしていて、どうしても気分が晴れず休んだことあります。木金と休みまして、4日経ってだいぶ月曜日出勤して、通常に戻りました。
いちど休んでみるのはありです。
ただ、仕事をある程度放置してしまう形になるので、しっかりやらないといけない仕事があるようであれば、引継きをして、休むようにしましょう。後々周りと仕事がしにくくなってしまいますからね。
実際僕はまわりに迷惑をかけてしまいました。どうしょうもない状態にはなってないですが、上司に負担がかかる形となり、申し訳ない気持ちでいっぱいになりました。その後、何日も休むことは、最初で最後になりました。
その時の上司には悪いですが、一度体験してみて迷惑がかかったことを経験したら、次からは迷惑かけないように頑張ろうと思いました。
無理せず、相談してさっさと改善する
精神的に厳しい場合、無理せずに上司に相談がいいです。
上司が厳しい場合はその上の人とかに相談しましょう。いい会社であれば、その原因を聞いて配置転換してくれるなりします。
相談することが負け、相談するのが勇気が出ない、などは考えないほうがいいです。結果として自分が苦しみ、時間も無駄にしてしまうためです。
ボクも色々仕事のことや人間関係で我慢して、あとから思えば相談したらすぐ解決したりしたので。自分なりに対処をしたら、あとは、人は変えられないので影響力がある人にさっさと相談が一番の近道です。遠回りしても意味ないことって結構あるので、苦労してから身になるなど考えずに、さっさと解決して次のステップに行きましょう。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
仕事を辞めたいと思ったら行きたくないと思ったときの対処法についてお伝えしました。
どうしてもきつかったら、もう何日か休んでしまいましょう。ただし自分勝手に休むと周りに迷惑がかかるので、ほんとにやらないといけないことをやるようにしましょう。
また人間関係や仕事の内容などに悩みを持ってる方は、改めて課題を明確にして調整していくような流れも必要でしょう。思い切って環境変えることも良いです。
自分を見つめ直す時間を少しとってみるのも良いかもしれませんね。
